Tutto quello che devi sapere sul terrore notturno

Piangi, piangi, disperazione. Molti genitori sono già stati svegliati all'alba in questa situazione. Gli episodi di terrore notturno si verificano in circa il 5% dei bambini e di solito iniziano all'età di 9 mesi . Il bambino può aprire gli occhi, sedersi o alzarsi dal letto, se discutono, sudano molto, a volte urla e non piange o può semplicemente gemere. Questo disturbo del sonno dura solo pochi minuti, ma in alcuni casi può accadere per circa mezz'ora, quasi sempre nella prima parte della notte (fino alle 2 del mattino) e allo stesso tempo.

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Perché succede? Puoi evitarlo?

Il primo passo è vedere se tuo figlio sta dormendo abbastanza. I bambini molto stanchi hanno maggiori probabilità di provare terrore notturno, quindi allungare i pisolini o portare il bambino a letto presto può aiutare.

I bambini che hanno la febbre o sono stati stressati durante il giorno hanno anche maggiori probabilità di provare terrore notturno . Un'altra alternativa alla rottura del ciclo di episodi frequenti è quella di stare con il bambino in un momento in cui di solito si verifica il terrore notturno. Poco prima di questo momento, dai al bambino un leggero risveglio in modo che il bambino esca dal sonno profondo e entri in un'altra fase del sonno. Questo deve essere fatto per alcune notti.

Cosa dovresti fare durante l'episodio ">

Qual è la differenza tra terrore notturno e incubo "> Michele Melão è un consulente per il sonno del bambino e pianificatore per bambini certificato dall'International Academy of Baby Planner Professionals (IABPP) e dall'International Maternity and Parenting Institute (IMPI), California. È madre e partner di Maternity Coach (//www.maternitycoach.com.br), una consulenza specializzata in vari servizi per donne in gravidanza e neonati.

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