Errori nella routine notturna dei bambini

Qual è la routine notturna? Perché può fare la differenza nel dormire bene la notte per te e tuo figlio? Continua a leggere e scoprilo.

La routine notturna definisce molto come sarà la notte di tuo figlio, e quindi la tua. Ogni casa ha la sua routine notturna. Nessuno dei due è proibito, ma alcune azioni possono aiutare il sonno del bambino e altre possono renderlo difficile.

Quindi rivediamo qui quali sono gli errori più comuni. Quello che devi evitare per far dormire tuo figlio più velocemente, più facilmente e per tutta la notte.

Non allungare la routine del sonno

La routine notturna è tutto ciò che fai con il tuo bambino prima di metterlo a dormire. Questa routine notturna non deve essere lunga. Possono essere necessari dai 30 ai 60 minuti circa. Alcuni esempi di attività di routine notturne comuni sono: fare il bagno, lavarsi i denti, fare pipì prima di coricarsi e leggere una storia insieme sdraiati per calmarsi.

Quindi il primo errore nella routine notturna è lasciarlo allungare. Cioè, lascia che tuo figlio si rannicchi dicendo che ha fame, sete o vuole fare pipì. Quindi, prima di metterlo a dormire, il mio consiglio è di seguire rigorosamente la routine e di non cadere nella sua conversazione.

Se ti senti insicuro e hai paura di far dormire il tuo bambino assetato di essere troppo duro. Includere tutto ciò che può chiedere nella routine serale. Come chiedere se ha sete, chiedere se ha già fatto il numero due e vedere se ha fame.

Quindi quando lo metti a dormire e lui inizia a chiedere acqua, sai già che sta solo finendo.

Taglia gli stimoli prima di dormire

Per stimoli intendo fisico e mentale. Fisici come correre, nascondino o qualsiasi gioco che scuota il bambino. Mentali come giochi, TV e iPad. La luce blu di questi dispositivi disturba il sonno e il sonno dei bambini.

Idealmente, tagliare questi stimoli un'ora prima di coricarsi. In altre parole, leggi un libro, fai dipingere tuo figlio, cavalca lego o qualsiasi cosa gli piaccia che non sia elettronica o troppo anime. Come si gioca a catturare.

Evita di creare associazioni del sonno negative

Come lasciare che tuo figlio dorma con il rumore della TV, o con te che ti fa la pipì sulla schiena. Niente di cui hai bisogno per replicare tutta la notte. Il fatto è che se tuo figlio si sveglia nel bel mezzo della notte, avrà bisogno che tu faccia di nuovo tutto questo per farlo dormire. Lasciare la TV accesa tutta la notte non funziona neanche, questo lascerà tuo figlio senza il necessario riposo.

Una storia o un po 'di musica tranquilla e silenziosa secondo me sono grandi e positive associazioni.

Le cattive abitudini del sonno non sono una fase

Pensare che tuo figlio stia dormendo male e che al massimo tra sei mesi sarà pura illusione. Se non correggi le abitudini di tuo figlio e crei una routine notturna a casa, probabilmente dormirà male fino ai suoi primi anni di scuola ...

Quindi ricorda che se tuo figlio non dorme non dormi neanche tu. Fare la cosa giusta è un duro lavoro. Ma un po 'di lavoro per 5 o 10 notti è meglio che essere insonni per anni e notti senza fine ...

Baci e fino alla prossima volta.