Come insegnare a tuo figlio a mangiare insalata

Una delle cose più divertenti da mangiare in estate è una buona insalata. Inoltre, avere un indice ipocalorico è una grande abitudine nella dieta di chiunque. La parte difficile è far sentire i bambini attratti da questo piatto, ma ha una soluzione. Ecco come insegnare a tuo figlio a mangiare insalata.

Insegnare a tuo figlio come mangiare insalata può essere abbastanza difficile da fare. Ma la più grande difficoltà sono le madri stesse che iniziano già con un pregiudizio contro l'insalata. Nella nostra mente, mangiare insalata significa dieta e qualcosa di insipido. È difficile vedere una donna che dice: "Wow! Oggi mi piace tanto mangiare insalata. "

Ma pensa a questo, tuo figlio o tua figlia non ha ancora questo preconcetto e spetta a te non crearlo. Quindi, quando ci si riferisce al consumo di insalata, iniziare facendo riferimento ad esso come qualcosa di positivo, buono e non come un obbligo. Con questo approccio ti assicuro che sarà molto più facile insegnare a tuo figlio a mangiare insalata. Quindi, ecco i suggerimenti:

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Preparare insieme

La cosa buona di insalata per bambini è che può essere molto divertente da preparare. Dopotutto, una buona insalata è composta da vari ingredienti e condimenti ben miscelati, non è "> fare insalate a casa con il tuo bambino. Lascia gli ingredienti separati e pronti. Quindi lascialo mescolare! Se sei coraggioso, puoi persino lascia che condisca, che ne dici di? Olio d'oliva, sale e tutto. Per i bambini il limone o la senape non saranno i benvenuti, almeno non all'inizio, ok?

Ingredienti suggeriti per la tua insalata:

  • Lattuga di vari tipi
  • mais
  • Pomodori o ciliegia tritati
  • Mozzarella Di Bufala
  • uva passa
  • Mandorle arrotolate
  • Noci tritate
  • carota
  • broccoli
  • Damasco
  • mazza
  • pera
  • cetriolo
  • Cuore di palma
  • spinaci
  • razzo

Secondo me, più colorato è, meglio è. Lascia che tuo figlio scelga ciò che vuole, mettilo in una ciotola e mescola con le sue mani. Dopo quel solo temperamento.

Mangia insalata

Non c'è nulla che incoraggi un bambino a mangiare di più che vedere i suoi genitori mangiare. Oggi Thomas mangia lattuga ogni giorno e ha iniziato a ordinare dopo avermi visto ripetutamente preparare l'insalata per me. Quindi, ad esempio, saranno curiosi e alla fine sperimenteranno. Dopodiché diventa personalizzato.

Offerta come input

Uno dei modi migliori per i bambini di provare il cibo è quando hanno fame. Quindi non offrire l'insalata insieme al cibo normale che, per lui, piacerà di più, ma piuttosto. I bambini affamati sono più aperti a gustare qualcosa di nuovo, come tutti noi.

Usa la frutta

Un'ottima soluzione per incoraggiare i bambini a mangiare insalata è quella di aggiungere frutta come pera, mela e albicocca. Dal momento che questi alimenti hanno un sapore dolce e generalmente piace ai bambini.

Le mamme buone sono questi consigli per il tuo bambino che mangia insalata. Spero ti sia piaciuto. Non dimenticare di commentare qui sotto che pensi a questo post.

Baci e fino alla prossima volta.