Come alleviare la colica nel tuo bambino con cambiamenti nella tua dieta

Quando allatti al seno passi ciò che mangi a tuo figlio. Pertanto, la dieta richiede cure per prevenire le coliche nel bambino e altre conseguenze. Ecco quali alimenti dovresti evitare durante l'allattamento.

La colica infantile è una delle maggiori difficoltà nella cura dei neonati. È difficile da identificare e può causare notti di dolore per il tuo bambino e stanchezza per te. Ci sono alimenti che possono peggiorare questa fase e causare più coliche nel bambino se li mangi durante l'allattamento.

Ecco tutti i sintomi che qualcosa che mangi non sta andando bene per tuo figlio:

  • agitazione
  • Colica nel bambino
  • riflusso
  • Intestino bloccato o diarrea
  • gas
  • eruzione
  • Naso che cola
  • eczema

# Suggerimento: se qualcosa che hai mangiato ha causato uno dei sintomi di cui sopra nel tuo bambino, probabilmente è stato qualcosa che hai mangiato da 2 a 6 ore prima dell'allattamento.

Se il bambino ha uno di questi sintomi, i colpevoli sono probabilmente elencati di seguito:

1. Pepe del Regno

Ho deciso di iniziare con il pepe nero, perché questo ho imparato dall'esperienza. Ho sempre messo del pepe nero nel cibo, quindi durante l'allattamento non era diverso. Questo è quando ho imparato che il pepe nero e altri peperoni possono causare dermatite da pannolino nei bambini. Ma stai lontano da questo tipo di cibo mentre stai allattando, come oltre all'eruzione da pannolino - che è stata la mia esperienza qui - i peperoni possono causare: diarrea, gas e coliche nel bambino.

2.Peixe

I pesci sono ottime fonti di proteine ​​e omega 3. Tuttavia, alcuni di essi hanno molto mercurio, quindi non esagerare. Segui le stesse linee guida per mangiare questo cibo che hai seguito durante la gravidanza. Qui un collegamento con tutti i pesci e quantità salutari di consumo durante la gravidanza e durante l'allattamento.

3. Salvia, prezzemolo e menta

Queste erbe sono note per ridurre la quantità di latte nella madre. Pertanto, evitarli durante l'allattamento.

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4.Café

So quanto sia difficile essere senza caffè, soprattutto in questa fase. Quindi sono favorevole a bere una o due tazze al giorno, subito dopo l'allattamento. Quindi il tuo corpo ha il tempo di metabolizzare un po 'la caffeina. L'eliminazione completa della caffeina può richiedere fino a otto ore. Il caffè passa nel latte e può rendere il tuo bambino più irrequieto e difficile addormentarsi. Quindi, evitare cibi o bevande contenenti caffeina, come bibite e caffè, per notti tranquille.

5.Chocolate

Come il caffè, il cioccolato contiene caffeina, soprattutto quelle amare. Quindi evita di consumarlo in grandi quantità. Il consiglio è di tenere d'occhio il comportamento di tuo figlio, se scopri che il tuo bambino è più irrequieto, potrebbe essere il momento di ridurre il consumo. Il cioccolato può anche avere un effetto lassativo sui bambini. Solo perché meno cioccolato consumi, più facilmente tornerai al tuo peso prima della gravidanza, nemmeno ">

6.Latte e suoi derivati

Molto spesso coliche, eczema, mancanza di sonno o irritazioni della pelle, i colpevoli sono causati dal consumo di latte e suoi derivati. Il tuo bambino potrebbe avere un qualche tipo di sensibilità come l'allergia al lattosio e ancora non lo sai. Pertanto, l'idea è di tenere d'occhio e ridurre i consumi se si nota una reazione al suo interno. Un buon consiglio in questo caso è passare attraverso il processo di eliminazione. Per assicurarti che non siano il latte e i prodotti lattiero-caseari a causare problemi al tuo bambino, devi passare almeno alcune settimane senza mangiare questo tipo di cibo.

7. Arachidi, uova e noci

L'arachide è uno degli alimenti che provoca più allergie. Pertanto, si consiglia di evitarlo durante l'allattamento poiché non si sa se il bambino può avere qualche tipo di sensibilità o meno. Ciò è particolarmente indicato per le famiglie con una storia di allergia a questo cibo. Lo stesso vale per uova e noci. Attenzione! Se il tuo bambino ha un'allergia, può manifestarsi come colica nel bambino o come qualsiasi sintomo descritto all'inizio del post, quindi resta sintonizzato!

8. Fagioli, cavolo e broccoli

Questi tre alimenti sono noti per generare molti gas nel nostro corpo. Cosa può causare gas e coliche nel bambino. Pertanto, per evitare lunghe notti che soffrono di coliche, evitare di mangiare cibi che producono gas come questi.

9.Chá

Tè come Earl Grey, Mate Tea, Chai e tè nero contengono molta caffeina, quindi almeno perché il caffè cerca di evitarli.

10. Bevande alcoliche

Durante l'allattamento, l'ideale è non bere alcun tipo di alcol. Tuttavia, se c'è un'occasione speciale, sappi che 150 ml di vino impiegano circa 3 ore per uscire dal sangue. Se esce dal tuo sangue, esce dal tuo latte.

# Suggerimento: rompere il latte NON accelera l'eliminazione dell'alcool. Finché c'è alcool nel sangue, sarà presente nel latte.

11. Agrumi

Il sistema gastrointestinale del tuo bambino non è completamente maturo, quindi l'acidità degli agrumi può irritarlo. Questa irritazione può causare reflusso, irrequietezza, dermatite da pannolino e coliche nel bambino.

12. Aglio

L'aglio non provoca coliche nel bambino ma può causare il rifiuto del latte. Proprio quando riprendi fiato, l'aglio può cambiare il sapore del latte. Pertanto, evitare questa spezia in abbondanza.

C'è anche grano che se c'è una storia di intolleranza al glutine nella tua famiglia, dovresti iniziare senza mangiare nulla con farina e introdurlo gradualmente. Questo ti rende facile capire cosa potrebbe influenzare tuo figlio.

Non dimenticare di consultare sempre sempre il pediatra in caso di dubbi.

Spero che il post ti sia piaciuto e che ti impedisca di superare il trespolo che ho avuto con Thomas e il pepe nero.

Baci e fino alla prossima volta.