7 tattiche infallibili per far dormire meglio il tuo bambino

Ok! Ci sono bambini che dormono meglio e altri che hanno più difficoltà. Questo è fatto. Tuttavia, ci sono tattiche di base che sicuramente faranno dormire meglio il tuo bambino.

Rendi il tuo bambino dormire meglio la notte essendo difficile. Tuttavia, alcune cose ti aiuteranno sicuramente in questo sforzo. Quindi qui ci sono cose che sembrano basilari, ma se fatte con cura porteranno un sonno notturno molto migliore per te e tuo figlio.

Nutrilo bene

Ovvio! Quindi ... non così tanto. Conosci quei 100.000 snack durante il giorno. O quel cassetto per caramelle nascosto che tutti sanno dov'è ... Queste cose potrebbero essere i cattivi quando tuo figlio dorme meglio la notte.

Se il tuo bambino mangia male o poco a cena, può svegliarsi affamato di notte. Certo, se è troppo piccolo dovrà mangiare più spesso. Ma dopo una certa età questo non è più necessario. Vedi questo post per le poppate notturne necessarie e la loro età!

L'idea è di evitare questi spuntini prematuri e di mantenere l'ora della cena corretta. Quindi, quando arriverà il momento del tuo pasto, avrà fame, mangerà bene e dormirà meglio. Ecco cibi che aiutano i bambini ad addormentarsi!

Un altro buon consiglio per quanto riguarda il consumo notturno è: evitare di mangiare troppo! La pancia molto pesante non rende facile addormentarsi o dormire sonni tranquilli. Proprio come con gli adulti, cioè senza feijoadas prima di andare a letto.

Candy Run

Non c'è niente di più difficile che dormire un bambino pieno di zucchero nel sangue. Solo per riuscire a farti stare zitto soffrirai molto e poi il sonno tende ad essere irrequieto e con continue interruzioni. Inoltre, il cioccolato o le caramelle di notte possono far ammalare il bambino mentre dorme. Qui a casa evito qualsiasi tipo di caramella, ma quando appaiono, di solito è per colazione. Quindi Thomas ha il tempo di bruciare lo zucchero durante il giorno.

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Comprendi i pisolini

Un'altra cosa che molte mamme tendono a perdere sono i sonnellini diurni. Man mano che il bambino si evolve, richiede un minor numero di pisolini al giorno. Il problema è che le madri usano spesso questo momento di "pace" durante il giorno per fare le loro faccende e non vogliono rinunciare a questa routine. Altri lasciano che i loro figli si svegliano da soli, il che li fa dormire molto più a lungo del necessario. Alla fine, al momento di coricarsi, il bambino è insonne o dorme molto meno del previsto. Non ha torto, dopo tutto ha dormito molto nel pomeriggio. Vuoi sapere di quanti pisolini ha bisogno tuo figlio? Clicca qui!

giocare

Hai visto quelle foto di bambini che dormono ovunque "> Continua a dormire bene

Ogni essere vivente ha un orologio interno, qualcosa che organizza il suo metabolismo. Quindi, approfittane e fai dormire tuo figlio ogni giorno alle 20:00, ad esempio. In questo momento inizierà a sentirsi assonnato e questo farà dormire meglio il bambino. Proprio come te. Il sonno funziona come la fame, se pranzi tutti i giorni a mezzogiorno, questa volta arriva quando inizi ad avere fame, vero? Quindi tuo figlio è lo stesso. Ricorda, i bambini lavorano proprio come gli adulti, ma in modo più sensibile.

Mantieni la routine

Bagno, cena, dente, massaggio e sonno ... Questo è tutto. Questo è l'ordine delle cose. Se ripetuto allo stesso modo, stai già preparando tuo figlio ad addormentarsi. Quindi cerca di mantenere questa routine sempre allo stesso modo. È come se stai programmando che tuo figlio dorma dopo aver fatto determinate attività in un certo ordine. Se vuoi sapere perché la routine è così importante clicca qui!

Crea un diario

Ovviamente nessuno dei suggerimenti sopra riportati è un'incredibile rivelazione, ma la maggior parte delle persone non ci presta attenzione. Cioè, potresti commettere errori evidenti che ostacolano il sonno di tuo figlio senza accorgertene. Innumerevoli domande su come far dormire mio figlio meglio di quanto ottenga dalle mamme, dove l'errore è esattamente uno dei precedenti.

Quello che ti chiedo in questo post è che ti fermi e pensi esattamente com'è la giornata di tuo figlio. Tutto ciò che mangia, quanto dorme e le volte che segue ... Scrivi tutto in un diario per una settimana, leggilo e pensa a ciò che deve essere modificato. Con tutto ciò che puoi notare, potresti notare errori che non noti nella vita di tutti i giorni. Queste sono, nella maggior parte dei casi, semplici correzioni che renderanno la notte tua e del tuo bambino più tranquilla.

Spero ti sia piaciuto il post. Non dimenticare di lasciare i tuoi commenti qui.

Baci e fino alla prossima volta