10 consigli per la malattia di gravidanza

Questa è una delle parti più difficili della gravidanza!
Per quanto siamo felici, questa sensazione taglia fuori ogni cosa economica!
Ma non ti deluderemo in un momento come questo !!! Abbiamo raccolto 10 suggerimenti testati, approvati e altamente raccomandati per alleviare tale disagio!

Sappiamo che è difficile, ma pensa che sia finita e ne varrà la pena!
Dai:

1. Mantenere lo stomaco pieno
Mangia qualcosa al mattino non appena ti alzi.

2. Bevi molti liquidi
Resta idratato tutto il giorno.

3. Mangia piccoli pasti
Mangia diversi pasti piccoli e leggeri, piuttosto che pasti abbondanti durante il giorno.

4. Riposo
La cinetosi può derivare da eccessiva stanchezza e sovraccarico di corpo.

5. Attento durante la cottura
Evita di fare scherzi con ingredienti che non ti piacciono e odori molto forti.

6. Mangia leggermente
Evita i cibi grassi con condimenti molto forti e sale in eccesso.

7. Cammina
Camminare facilita la digestione riducendo nausea e vomito.

8. Mantenere l'ambiente ventilato
L'aria fresca andrà molto bene durante la gravidanza, specialmente in questi momenti. Evita luoghi chiusi e chiusi.

9. Lavora con il respiro
Le tecniche di respirazione apprese in Yoga e meditazione possono aiutarti a rilassare e ad alleviare il disagio.

10. Succo di limone
Un bicchiere di succo di limone aiuta ad alleviare immediatamente la cinetosi.

Buona fortuna ❤️

Paty Cayres

Paty ha 29 anni ed è la madre di João Victor, 1 anno. La madre single, ben decisa, di personalità, ha un buon rapporto con il padre e fa di tutto per vedere il bambino felice!

È una pubblicista, ha lavorato in agenzie, ma la sua vasta esperienza è nel marketing dell'innovazione, nella gestione di progetti e nella creazione di nuovi prodotti. Ha lavorato in grandi multinazionali in vari settori come quello alimentare e degli elettrodomestici. Sin dall'inizio della sua carriera, si distingue per la sua creatività e talento nel tradurre le esigenze dei consumatori, avendo creato prodotti iconici di grande importanza per le aziende per cui ha lavorato.

È innamorata delle persone, delle arti in generale, dei viaggi, della moda, della gastronomia, parla dai gomiti e non perde mai e poi mai una bella battuta!